现在我们每天醒来，都能看到阳光灿烂，我们的心情也有了自觉的改善。然而，正是在这种天气下，我们才最适合旅行。虽然现在的太阳并没有晒黑我们的皮肤，但我们仍然需要做好防晒措施，尤其是对于想要选择乡村休闲旅行的朋友来说。然而，在这个时候，关键是：为什么我们需要保护自己免受阳光的照射？

在夏季旅行期间，只要长时间暴露在阳光下，面部、颈部、手臂和下肢暴露区域的皮肤就会出现明显的水肿性红斑或水泡。局部烧灼感和刺痛感。疼痛高峰出现在24小时内，随后疼痛逐渐减轻。红斑和水疱逐渐消退，轻度病例需要2天才能痊愈，重度病例需要1周才能痊愈。这里的“愈合”是指症状的消失，但因晒伤而死亡的皮肤需要更长的时间才能再生。当头部和面部长时间暴露在阳光下时，可能会出现头痛、恶心、呕吐、眼睑（眼睛和面部）肿胀和不适、结膜充血，甚至从大汗淋漓到出汗减少、虚脱和中暑。

重庆农家乐防晒的具体措施如下：

从这个角度来看，防止晒伤对游客在旅行中确实很重要。事实上，预防措施也相对简单，只要游客牢记在心，随时执行，就能奏效。

1、 在旅行中，如果夏天阳光明媚，戴有色眼镜（太阳镜），袖子和裤子应该尽可能长，不要卷起。此外，戴草帽（或凉帽、遮阳帽），妇女拿着遮阳伞（或遮阳帽）可以有效防止皮肤强烈暴露在阳光下。

2、 适当涂些防晒霜。在现代男女美容化妆品中，有许多防晒霜。在夏季旅行时，即使暴露在阳光下，也要坚持使用防晒霜，这可以大大降低晒伤的程度，因为防晒霜可以抵抗紫外线的照射。

3、 日常生活中要注意适当暴露在阳光下，并坚持接受多次和少量的阳光照射，以加深皮肤的颜色（皮肤中的黑色素形成），具有吸收紫外线和保护皮肤免受晒伤的效果。